FAQs

[vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Comment puis-je me préparer physiquement à ce challenge? » tab_id= »26fe507d-e5aa-8″][vc_column_text]Une bonne préparation est cruciale lorsque vous voulez participer à un challenge VTT extrême (marathon) comme celui-ci. Repousser ses limites est une chose, mais pouvoir en profiter est complètement différent. L’expérience sera d’autant plus intense après un bon entraînement de base. Il est important que vous commenciez votre programme d’entraînement au moins 4 mois à l’avance. Avec 3 ou 4 entrainements répartis sur la semaine, vous aurez une bonne base. Alternez les entraînements d’endurance (vélo de route) avec résistance et entraînement par intervalles (MTB). Les  trajets sur route (min.3h) et hors route (min.1.5h) s’intègrent parfaitement dans ce programme d’entraînement. Au cours des 5 dernières semaines, la durée par entraînement dois passer de 7h par semaine à 11h par semaine.[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Que se passe-t-il si je tombe malade pendant le challenge et que je ne peux pas continuer à rouler? » tab_id= »cc41f1aa-c26f-0″][vc_column_text]

 

En raison des conditions météorologiques extrêmes, du grand effort physique et de la perte excessive d’humidité, il n’est pas rare que votre corps s’épuise rapidement et soit donc plus sensible aux problèmes d’estomac et d’intestins. Ceci peut bien entendu être évité par une bonne préparation, une nutrition adaptée et au moins 8 litres de liquide par jour. Cependant, si cela ne suffisait pas et que vous ne puissiez pas continuer, notre médecin sur le terrain déterminera quelle sera la meilleure solution et vous serez redirigé vers le prochain bivouac. Selon l’endroit où vous êtes, ce sera en moto ou en 4×4. Si vous souhaitez prendre une journée de repos parce que vous vous sentez fatigués, nous ne serons pas en mesure, en tant qu’organisation, de fournir le transport. Nous devons garder nos places libres (restreintes) pour les participants qui seraient blessés ou qui auraient des problèmes techniques irréparables en cours de route.

 

[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Que doit comporter ma pharmacie de voyage idéale? » tab_id= »25609d4e-514c-1″][vc_column_text]Contenu de la trousse de premiers soins
• Antibiotique Ciprofloxacine 500 / Floxapen 500
• Médicaments contre les douleurs abdominales,                                                 les vomissements et la diarrhée
• Analgésiques généraux comme Paracetamol, Ibuprofen
• Onguent antibiotique
• Gouttes oculaires antibiotiques
• Pommade antiallergique
• ORS
Pansements et autres
• Bandage de pression
• Désinfection, par exemple Iso-bétadine (unidose)
• Plâtres et bandages (compresses)
• Ciseaux et pinces
• Lingettes humides
• Lavage des yeux
• Crème solaire et après soleil[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Une assurance assistance spéciale est-elle requise? » tab_id= »b51900d6-b39b-5″][vc_column_text]

Toute personne participant au RocDuMaroc est obligée de souscrire une assurance voyage et rapatriement. Comme les différentes étapes traversent les régions les plus reculées du Maroc, il n’est pas évident de trouver rapidement l’aide médicale appropriée. Une chute n’est certainement pas exclue lors de ce challenge. Souvent, on est épuisé après quelques jours et cela se paye. Habituellement, cela se soigne avec un peu de repos, mais en cas de malaise persistant ou après un accident grave avec des fractures ou des saignements conséquents, les services locaux sont souvent incapables de fournir des soins médicaux appropriés. Les hôpitaux ne sont pas pourvus du même équipement médical que leurs homologues Européens. Il est donc préférable d’être rapatrié en Belgique ou aux Pays-Bas le plus rapidement possible. Sans assurance, cela peut entraîner des frais très importants et une perte de temps précieux. Une bonne assurance peut rapidement limiter vos coûts au minimum. Pour plus de questions sur l’assurance assistance, vous pouvez toujours vous adresser à votre assurance maladie ou Jowi Reizen (uniquement pour la Belgique)

[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Jusqu’à quel âge puis-je participer au RDM?? » tab_id= »9e9a8c85-197f-9″][vc_column_text]Il n’y a pas d’âge pour un défi sportif comme celui-ci. Il est important que vous soyez en très bonne santé et que vous soyez suffisamment préparé physiquement pour participer à un tel marathon en mountain bike. Cela signifie que vous devez commencer un programme d’entraînement adapté au moins 6 mois à l’avance et que vos habitudes alimentaires et vos habitudes de vie devront être ajustées durant cette période. Nous demandons également à chaque participant d’effectuer un examen médical approfondi avec son médecin généraliste. Sans certificat médical approuvé, vous ne pourrez pas participer au RocDuMaroc.[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Il y a-t-il une assistance médicale sur la piste? » tab_id= »c8f8b61c-32c8-3″][vc_column_text]Pendant le RocDuMarco, au moins 2 médecins et une infirmière voyagent avec nous. Ils veillent à ce que les premiers secours soient présents sur le parcours. Un médecin suit la trace de nos participants et un autre médecin se trouvera à un point de contrôle. L’infirmière se déplace entre le bivouac et les postes de contrôle. En cas de maladie ou d’accident, le médecin évaluera si une assistance médicale spécialisée supplémentaire est nécessaire et si une hospitalisation ou un rapatriement est nécessaire. Ce dernier est seulement fait en consultation avec votre compagnie d’assurance.[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Puis-je participer au RDM en solo? » tab_id= »d1d7d6f2-32c8-5″][vc_column_text]Vous pouvez certainement participer en solo. Aucun frais supplémentaire n’est facturé. Vous ne dormez que dans une tente que nous fournissons. Quand nous dormons à l’hôtel, vous dormez dans une chambre sur base deux personnes. Donc vous partagez votre chambre avec un autre pilote solo ou un participant de votre choix. Pendant les différentes étapes, il est obligatoire de rouler au moins à 2 personnes. De cette façon, votre copilote peut informer l’organisation si vous avez besoin d’une assistance technique ou médicale. Chaque participant utilise son propre GPS Garmin qui doit être chargé  au départ.[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »De quels documents de voyage ai-je besoin? » tab_id= »3bfa51e9-23a1-3″][vc_column_text]Pour le Maroc, vous devez avoir un passeport valide (passeport international). Ce document doit avoir une durée de validité de six mois après la fin du voyage.[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Que se passe-t-il si je dois annuler le voyage? » tab_id= »475e94b3-a9d8-6″][vc_column_text]Si vous avez souscrit une assurance annulation, vous pouvez dans de nombreux cas récupérer votre acompte ou le solde déjà payé. (voir les conditions de la compagnie d’assurance) Si vous n’avez pas d’assurance et que vous devez annuler votre participation, vous pouvez déplacer votre participation à une prochaine édition ou trouver un remplaçant. Cela peut être fait jusqu’à 8 semaines avant le départ et est accompagné de frais administratifs. Le mieux est de toujours contacter l’organisation ou l’agence de voyages en cas d’annulation.[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Quelle valise ou quel sac puis-je emporter avec moi? » tab_id= »40990862-d1c3-5″][vc_column_text]

Brussels Airlines accepte 1 bagage d’un maximum de 20 kg / personne pour notre groupe. (L + B + H = 158cm) et 1 bagage à main de 10 kg / personne maximum (55 x 40 x 23 cm maximum). Ce qui est plus que suffisant. Vous n’avez pas besoin de plus que de quelques tenues de vélo, quelques t-shirts, pantalons longs, quelques pièces de rechange, etc … Nous invitons donc chaque participant à restreindre autant que possible ses bagages.

Tous les sacs sont transportés et chargés/déchargés journellement dans les camions. Il n’est  agréable pour personne  de devoir manipuler 160 sacs de plus de 20 kg. Ce n’est pas un cadeau pour vous non plus. Assurez-vous de ne pas venir avec une valise rigide ou un trolley avec des roues. Cela pourrait compliquer le chargement dans le camion. Il est préférable d’apporter un sac de sport souple (tissu). Ils sont légers et faciles à manipuler ainsi qu’à ranger dans nos camions.

[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »A quoi dois-je m’attendre au niveau logement et facilités? » tab_id= »6c488848-f944-9″][vc_column_text]Nous logerons 4 x en hôtel et 4 x en bivouac : un camp de tentes avec notre propre restauration et douches. Ces bivouacs sont installés dans les endroits les plus uniques et souvent isolés. Au milieu d’une plaine ou dans le cratère de « la momie ». Les commodités ne sont pas toujours basées sur nos normes européennes, mais sont installées par notre propre équipe logistique.
Bien sûr, le facteur aventure reste important et il est inévitable que dans les régions éloignées, nous devions parfois faire des compromis sur le confort. Celui qui compte sur la certitude à 100% d’avoir toujours une douche parfaitement chaude est à la mauvaise adresse. Les tentes que nous proposons sont «résistantes à l’eau», respirantes et répondent à toutes les normes modernes d’une tente pop-up pour l’extérieur. Chaque participant a sa propre tente. Les couples peuvent dormir ensemble car ce sont toutes des tentes de 2 personnes.[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tabs][vc_tab title= »Devons-nous prendre de l’argent avec nous? » tab_id= »28460082-e677-9″][vc_column_text]Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’argent sur l’épreuve comme nous nous occupons de tout. Tous les repas, eau, boissons énergétiques et de récupération, fruits, biscuits et tous les logements sont inclus. Cola, Fanta et bière peuvent être achetés au bivouac ou dans l’hôtel où nous séjournons. Tout cela peut être payé avec des euros. Vous désirez acheter une boisson locale ou un souvenir en cours de route, alors pensez à apporter quelques euros supplémentaires, pensez aussi à vous munir de petites coupures. Le jour 1, vous pouvez faire du change auprès de l’orga pour un maximum de 50 euros par personne. Dans toutes les villes, vous pouvez également changer sans problème, mais comme nous ne serons dans la civilisation que le premier jour, cela ne vous aidera pas vraiment. Sur le ROC, vous ne pouvez rien payer par carte bancaire.[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row]